頭痛/首・肩凝り/腰痛、長引く辛さに根本的な体質改善【整体(筋・骨格バランス調整)に東京都内でも人気の最先端コンディショニング(本来の使える身体づくり)を融合した独自のメニュー】ストレス・不眠など、自律神経系の不調にもアプローチ! 駒ヶ根市/宮田村/伊那市/飯島町/中川村/上伊那を中心に出張訪問も可能です◎
整体×コンディショニング Piece(ピース) 駒ヶ根店
(平日/土日祝) 10時~21時まで営業

●鏡をみて10秒チェック!表情から考えるストレスコントロール・・・

表情とストレスの関係 駒ヶ根の整体ピース

    

首・肩こり、腰痛、冷え・むくみ、不眠・ストレス、慢性疲労など。整体×コンディショニングであなたの身体の「最適化」をお手伝い!

変えられない日常の癖や習慣に起因する辛さにも解決策を見出す、駒ケ根市中沢(かっぱ館すぐ)の整体、Piece(ピース)です。

すっかり暑い日が続くようになりましたね。今年は夏が来るのが早いような・・・。しっかり水分補給をして是非とも体調に気遣った毎日をお過ごしくださいね。(^-^)

             

因みにですが、Piece(ピース)はこの6月に1周年を迎えることが出来ました。皆様とのご縁に支えられ1周年、日頃よりお世話になっている皆様には本当に感謝しております。有難うございます!

皆様の大切なお身体に関わらせていただくこの仕事には学びに終わりというものが無く、一生涯それは続きます。これからもその気持ちを大切に更に更にと精進し、ご来店くださる皆様によりご満足いただける技術・知識・サービスを追求していくことをお約束いたします。

皆様の暮らしの1ピースにPiece(ピース)を置いていただくことが、「末永く笑顔で健やかな毎日を継続していく」その為の大切な手助けと成りますことを願っています。これからもお一人お一人に真摯に向き合い、愛しみながら時間を重ねていきたいと思います。今後とも整体×コンディショニングPiece(ピース)駒ケ根店をどうぞ宜しくお願い申し上げます。

    

1周年を迎えた最初のブログ、本日の話題は【ストレスと表情の関係】についてです。(^-^)b

朝起きて洗面所で顔を洗った時、玄関やトイレ、お風呂などで鏡をみた時に皆様は何を感じますか?鏡に映るご自身の顔(表情)はどんな印象でしょうか?

実は表情とストレスは密接に関係しています。試しにネガティブなことを想像してみてください。気持ちが暗くなり、表情は眉間やアゴに力が入り、口角は下がります。今度はポジティブなことを想像してみましょう。顔の力みが抜ける感じ、頬があがる感じを得られるのではないでしょうか。

つまり『笑顔』になるとストレスは自然と抜けていきます。実際には笑顔になれない場合でも作り笑顔をすることでストレス値が下がったというデータがあるくらい、表情とストレスの関係性は強いです。

   

また、笑顔は【セロトニン】という重要なホルモンの分泌をうながしてくれます。セロトニンは「幸せホルモン」などとも呼ばれ、ご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか。(セロトニンはストレス発散のために先ず活性化させるべきホルモンです!)

つまり普段から同じ表情ばかりしているなど、顔が凝っているとストレス体質になってしまい心身ともに悪影響です。集中することが多く気付くと眉間に力が入りがちな方や、感情が表情にあらわれにくくあまり変化がないタイプという方も、実は『顔こり』を作ってしまいます。サービス業で常に笑顔という方もセロトニンは分泌されるかもしれませんが、同じ表情が続くと疲労が溜まりコリが生じてしまうかも知れませんね。(^-^; 何事もバランスが大切です。

整体×コンディショニング Piece(ピース)では、オプションのフェイシャル(顔こり)ケアとして表情筋にアプローチすることで自律神経バランスを整え、お顔のスッキリ感を感じていただけるメニューをご用意しています。◆詳しくはこちらの「ご予約・料金」のページにてご確認いただけます

顔の歪み、たるみ、顎関節(がくかんせつ)が気になるという方、引き締まった印象にしたいという方にもオススメです♪(^-^)

   

自分に向き合う時間はコンディショニングの視点でとても大切です。「自分と向き合う、自分を愛しむ、自分を大切にする」皆様は日々の生活の中でどのくらいそんな時間をつくれていますか?

10分でも向き合えたら素晴らしいセルフコンディショニングだと思いますが、10秒鏡をみて何かを感じることもセルフコンディショニングに繋がります。鏡の中の自分に向き合うチャンスは毎日数回、必ずあるはずですからその都度セルフチェックが出来てしまうわけです◎

さっそく今から初めてみましょう!あなたは今、鏡をみて何を感じますか?

   

地元である駒ケ根市・上伊那地域の皆様に、快適な目覚めと笑顔を贈りたい。未病・予防のために、コンディショニング習慣をつけましょう!今後も、様々な記事を書いていこうかと思っています。

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