腰痛/首・肩凝り/背中・肩甲骨周りの辛さ、長引く不調に根本的な体質改善【整体(筋・骨格バランス調整)にコンディショニング(本来の使える身体づくり)を融合した独自のメニュー】ストレス・不眠など、自律神経系の不調にもアプローチ! 駒ヶ根市/宮田村/伊那市/飯島町/中川村/上伊那・伊那谷~遠方の皆様にも支持されています!
整体×コンディショニング Piece(ピース) 駒ヶ根店【公式HP】
(平日/土日祝) 10時~21時まで営業

●そもそも、『コンディショニング』って何??・・・

首・肩こり、腰痛、肩甲骨周りの辛さ、背中の凝り、自律神経バランスの乱れなど。整体×コンディショニングであなたの身体の「最適化」をお手伝い!

変えられない日常の癖や習慣に起因する辛さにも解決策を見出す、駒ヶ根市中沢(かっぱ館すぐ)の整体、Piece(ピース)です。

    

かなりお久しぶりのブログ更新ですが、(^-^; 本日のテーマは、【そもそも「コンディショニング」って何なの??】です。

店名にもババンと掲げているにも関わらず、はっきりしっかりとお伝えすることは出来ていなかったなと・・・今更ながら反省中です★

    

※今回の内容は、「コンディショニングの言葉の意味」に関するお話ですので、実際にどんなことをするの?効果は?といった部分が知りたい場合には、コチラ『整体×コンディショニングとは』をご覧ください。

    

Piece(ピース)駒ヶ根店が提供している、整体×コンディショニング、この「コンディショニング」という言葉は、近年わりと目にしたり耳にしたりしませんか?

衣類や寝具の類では、コンディショニングウェアとか。飲み物ではコンディショニングドリンクとか。コンディショニングを謳った商品も増えてきていて、CMでもしばしば聞こえてきますよね。

少し前までは、アスリートがパフォーマンスを高めるために行う行動というイメージでした。ですが最近では、一般に人々が日々を快適に、好調にすごすための行動としても広まっているなぁと感じます。

   

【コンディショニング】この言葉の意味するものは実は様々で、使う側の考えによっても異なります。

Piece(ピース)では、コンディショニングとは『健体康心であることを目的とした、未病・予防のアクション(行動)』であると考えています。

体の健康状態は、人間ドックなどの結果を数字で見ることでわかります。しかし、心の健康状態は数字などではっきりと明確にはわかりません。

ですが、本来の【健康】とは、その語源からもわかるように『健体康心』です。体と心、その両方の状態が整っていてこその健康ということです。

皆様にも先ずはこの部分を大切にしてほしいなと思っています。

上伊那の整体ピースで、心も身体もニュートラルに。

     

では、その体と心の両方を意識したとして、具体的にはどうアプローチしていくのか?

コンディショニングの観点からは、“運動やメンタル面へのケア”の他にも、“食事・睡眠・生活環境を快適に整える”といった要素も大切になってきます。

    

●運動・・・運動の強度や頻度、鍛えるべき筋肉について知る

●メンタル・・・体だけでなく、心の健康状態も積極的にケア

●食事・・・適量をバランスよくが基本

●睡眠・・・質の高い睡眠で、体と脳、心もしっかり休める

●環境・・・生活環境をいかに健康的に整えるか

   

いかがでしょうか?日頃わりとケアはしているという方でも、うまく質の良い睡眠は取れていないとか、椅子とデスクの高さがイマイチな状態でパソコン仕事をしてしまっている、、、とか。

盲点というと大袈裟ですが、せっかくのケアの効果がうすまってしまいかねない、何か見落としている要素はありませんか?

    

Piece(ピース)駒ヶ根店では、健体康心になり、日々の身体の使い方の癖や加齢によっていつかくるであろう不調やトラブルを予防する、といった姿勢でコンディショニングを推奨し提供しております。

「整体×コンディショニング」で、身体を整え、自律神経系を整え、そのほか必要に応じて関連する有用な情報(知識)をお伝えすることもおこなっています。

     

皆様にも自分の身体にもっと詳しくなり、身体を使う、コンディショニングをする楽しさ・心地良さ・快適さを感じていただけるよう、全力サポート!気になることを気軽にご相談いただける環境も整えております。

運動は必要だとは思っているけれど、どうしても苦手意識がある・・・といった方でも大丈夫です◎ どうぞ安心してご予約ください。(^-^)b

   

地元である駒ヶ根市・上伊那地域の皆様に、快適な目覚めと笑顔を贈りたい。

健体康心で未病・予防のために、コンディショニング習慣をつけましょう!

今後も、様々な記事を書いていこうかと思っています。少しでも参考になりましたら幸いです。

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