頭痛/首・肩凝り/腰痛、長引く辛さに根本的な体質改善【整体(筋・骨格バランス調整)に東京都内でも人気の最先端コンディショニング(本来の使える身体づくり)を融合した独自のメニュー】ストレス・不眠など、自律神経系の不調にもアプローチ! 駒ヶ根市/宮田村/伊那市/飯島町/中川村/上伊那を中心に出張訪問も可能です◎
整体×コンディショニング Piece(ピース) 駒ヶ根店
(平日/土日祝) 10時~21時まで営業

●身体を休めるってどういうこと?休養には2種類ある・・・

施術後は水分を多めに摂ってリラックス

    

腰痛・首肩こり・肉体疲労から精神疲労まで、自律神経系の不調にも。整体×コンディショニングであなたの身体の「最適化」をお手伝い! 変えられない日常の癖や習慣に起因する辛さにも解決策を見出す、駒ケ根市中沢(かっぱ館すぐ)の整体、Piece(ピース)です。

   

皆様は疲れたので身体を休めよう、休息を取ろうと思ったときにどんな方法をとっていますか?

家でゆっくりしよう、ちょっと横になろう、睡眠をたっぷり取ろう、マッサージに行こう・・・など。「出来るだけ身体を動かさず、のんびり過ごそう」と考える方が多いのではないでしょうか?

施術後は水分を多めに摂ってリラックス

ですが、『休養』には全く異なったアプローチの2種類が存在します。

一つは、先ほどイメージしたような【消極的休養(パッシブレスト)】と言われる方法です。そしてもう一つは、【積極的休養(アクティブレスト)】と言われる能動的な休息方法です。

感覚的に上手く実践できているという方もおそらくいらっしゃるかと思いますが、これは意識して上手に使い分けができるようになると結構いいです♪(^^)

    

●消極的休養 → 横になって休む・睡眠・マッサージなど、身体をほとんど動かさない受け身の休養。【受動的=身体の使い過ぎ・肉体疲労に効果的】

●積極的休養 → 身体を動かす類の趣味・運動・掃除・散歩など、行動をともなう休養。【能動的=ストレス・自律神経系の不調・精神疲労に効果的

    

いかがでしょうか?例えば、十分に寝ているし休んでいたのにも関わらず、疲労感が取れていないとしたら、、、その原因は身体的な疲労ではない可能性が高いです。能動的に身体を動かし積極的休養を取り入れてあげることで、その疲労感や重だるさから解放されるかもしれません。

上伊那の整体ピースで、心も身体もニュートラルに。

Piece(ピース)では、受動的な整体の施術に加え、能動的なコンディショニングを行うことで身体全体を整えていきます。肉体疲労、精神疲労、どちらの辛さも抱えているという場合も多いものです。

身体の調子が悪い、疲れが取れない、お一人お一人に向き合いその原因に様々な角度からアプローチしていきます!

   

地元である駒ケ根市・上伊那地域の皆様に、快適な目覚めと笑顔を贈りたい。今後も、様々な記事を書いていこうかと思っています。未病・予防で、元気に健康に幸せに!少しでも参考になりましたら幸いです。

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