頭痛/首・肩凝り/腰痛、長引く辛さに根本的な体質改善【整体(筋・骨格バランス調整)に東京都内でも人気の最先端コンディショニング(本来の使える身体づくり)を融合した独自のメニュー】ストレス・不眠など、自律神経系の不調にもアプローチ! 駒ヶ根市/宮田村/伊那市/飯島町/中川村/上伊那・伊那谷~遠方の皆様にも支持されています!
整体×コンディショニング Piece(ピース) 駒ヶ根店
(平日/土日祝) 10時~21時まで営業

自重トレーニングで本来あるべき身体へ

これまであなたは身体の調子を良くしようと思ったとき、どんな方法を選んできましたか?

おそらく多くの方が『受け身』の施術を選んできたのではないでしょうか?

【受け身】の施術・ケア

・整体
・マッサージ・もみほぐし
・骨盤矯正
・電気治療・温熱療法、など

整体もそうですが、横になった状態でほぐされる。骨盤矯正など骨格を整えるような手技を受ける。整骨院や整形外科では、電気治療や温熱療法をほどこす。マッサージ機能のついた、ウォーターベッド型の治療器を導入しているなんていう治療院も見かけたりしますね。

これらは全て、自分自身は動かずにじっとしている状態 =つまりは『受け身』のケア方法と言えます。

『受け身』で行う類のボディメンテナンス自体は 身体にとって良い事ですし、Piece(ピース)でも行っています。

しかし問題なのは、

状態によっては
「辛さが取りきれない」
「繰り返す」
「効果が弱い」

といった、

『受け身のケア』だけでは
どうにも出来ない状態・領域がある

という事です。

一方、整体と掛け合わせる形でPiece(ピース)が推奨しているのが、“コンディショニング・自重トレーニング・パーソナルストレッチ”です。これらは自重(自分の体の重さのみ)を使って身体を動かし状態を良くする行為で、『能動的』な内容になります。

少し難しいでしょうか?
簡単にいうと、【静(せい)】ではなく、【動(どう)】ということです。
(^-^)b

【能動的】な施術・ケア

・コンディショニング
・自重トレーニング
・パーソナルストレッチ、など

この『能動的』なケアもまた、身体にとって良いことです。受け身の時とは違った箇所の辛さが取れたり、身体の機能が上がることで辛さが繰り返すことを予防したり、身体に過度な負担をかけることなく高い効果を得る、といったメリットがあります。

但し、自分で出来る範囲には限界があったり、正しく行わないと身体を痛めるリスクがあったりします。

【能動的ケア】のメリット

● 受け身のときとはちがった箇所の辛さがとれる

● 身体の機能が上がり、辛さの繰り返しを予防

● 身体に過度な負担をかけることなく高い効果を得る

【能動的ケア】のデメリット

● 自分で出来る範囲には限界がある

● 正しく行わないと身体を痛めるリスクがある   

つまり、本当に身体のことを考え根本から整えようと思った場合

整体=『受け身』だけのアプローチでは健康レベルは低く

コンディショニング=『能動的』だけのアプローチでも健康レベルは低い。

整体 [受け身のケア] と、
コンディショニング [能動的ケ
ア] の両方を行うこと

これが健康レベルを上げる最も有力な方法だと、Piece(ピース)では考え推奨しています。

整体×コンディショニングPiece(ピース)駒ケ根店

因みに、『能動的』と言っても、決して重い負荷をかけてきついトレーニングをする必要はありません。日常の中に簡単な動きやちょっとした動作を取り入れるだけで充分です。

過度な負荷は、あなたの好みの形(体型)を作るかも知れません。ですが、「使える身体である」「健康体である」という事とはまた別なんです。
(^-^)b

場合によってはコア(身体の芯)の強さがアウター(外)の強化に追い付かず、バランスを崩し損傷。その結果、痛みを出してしまうなんて危険もあります。

     

また、本来『能動的』なボディメンテナンスの類は、『自分自身で身体と頭(脳)を動かし行う』ものです。しかし、ここをすべて機械に任せてしまって『受け身』も『能動的』も関係なく、何もかもを『受け身』で済ませてしまおうと楽(ラク)をしてサボってしまう場合があります。

私はこれが本当に悲しいです。せっかく健康への意識を高め、大切な時間とお金を使って行動をおこしているのに、とても勿体ない事をしていると気付いてほしいのです。

駒ケ根の整体Pieceが機械に頼らない理由

健康を目的として身体を動かす時は、
是非『自分の脳と身体を使って』行って下さい。

自分で考え、自分の脳から指令を送って筋肉を動かす。
その大切な工程を省いてしまっては勿体ないです

人の体はとても合理的に、緻密な仕組みで成り立っています。現代医学を持ってしても未だその多くは解明されていない程、果てしなく繊細なシステムです。

例えば筋肉は動かすことで鍛えられ、筋力を維持できます。これは皆さんご存じの当たり前の事です。

では、その筋肉が鍛えられている時、その他の大切な能力も同時に育っているとしたら、そしてその指令が脳を経由しなければ出されないとしたら・・・。あなたはそれでも未だ機械に頼って楽(ラク)をしたいと思いますか??

俊敏性・バランス能力・安定した姿勢を保つ為の筋持久力など、それらは身体全体の運動機能として考えた時、ただ筋肉があるという事では補いきれない役割を、『相互作用』・『チームワーク』で果たしてくれます。

何が欠けても駄目なんです。

例えば身近な問題として、将来のリスクを一つ考えてみましょう。

グラフからもわかるように、近年では転倒が原因で亡くなる人が、交通事故死を大きく上回っています。

Piece駒ケ根、将来の転倒による死亡リスクにも備える整体
出典:厚生労働省 人口動態統計
転倒防止に備える整体、Piece駒ケ根

これは厚生労働省の調査によるもので、『転倒による死亡リスク』への注意喚起が強く叫ばれています。転倒防止の備えとしては、残念ながらただ筋力があるということだけでは不十分ではないでしょうか?

なかなかの長文になってしまいました、すみません。ここまでお読みいただいた皆様、ありがとうございます!(^-^)/

というわけで、Piece(ピース)では皆様の実生活や将来のリスクにも寄り添った、無理なく正しいバランスでいざという時にも「使える」身体をご提案しております。

✔ ずっと大好きな登山やスポーツを続けたい
✔ 若々しく理想の身体でいたい
✔ 痛み・不調を賢く予防したい
✔ 腰痛に悩むのはもう嫌だ
✔ 首・肩・背中の凝りにはうんざり
✔ ぐっすり眠りたい

今現在、目の前の
痛み・辛さを取ることはもちろん。

5年後、10年後、20年後
先々のリスクに対しても
かしこく備える。

そんなお考えをお持ちの方からのご予約、よろこんでお待ちしております!

お身体の状態に合わせ、一生懸命に施術させていただきます。
o(^-^)o

  

●【当店のご予約・ご利用のしかた🔰】→『ここをクリック』

   

◆ トップページへ戻る→『ここをクリック』

ご予約のお電話は、こちらをクリック!